天氣太冷,無法外出騎車。路上車輛太多危險,不想出去騎車。太忙抽不出時間騎車嗎?人都是有惰性的,過了一個冬天體重直直上升,想找個方式騎車嗎?又能克服天候的問題。沒錯~在家運動最安全,自行車訓練台是您最佳的選擇 在這不景氣的年代,参考過Giant、Kinetic、Tacx、Traz、Tranzx訓練台之後。以價格先決,在台中大明購入了這組自行車訓練台


 

 產品正面外包裝

 

產品反面外包裝

準備開箱

拆除紙箱後,露出訓練台本體。配件有、、進退固定螺絲旋鈕

說明書為英文,搞不懂既然是MIT怎沒有中文說明,真是奇怪

自行車26~28吋車款選擇

後輪鋁合金固定快拆,原先後輪的快拆需更換

六段式線控阻力變速器

線控阻力變速器墊片

快拆與六角板手

     滾輪採優力膠材質,運轉時能有效降噪音,減少輪胎的耗損。(建議採用光頭胎減低耗損)

微光下的訓練台。

一邊看說明一邊組合,終於組裝完畢

利用所附的快拆將整個後輪安裝在訓練台上面。

線控阻力變速器安裝在把手前方,方便調整

全車照(光源前方打)

全車照(光源後方打)

使用訓練台時搭配 SUUNTO X6HR 一邊騎,一邊觀察心跳數率,以達到最佳訓練效果。

把手上東西還真是多,左起鈴鐺、 SUUNTO X6HR、碼表、阻力變速器。

 


 

 

      安裝好之後,可要按表操課。搭配333 原則,相信一定有不錯的教果。這樣才不會辜負了當初購買的原意。這下再也沒有偷懶的理由了。

     建議搭配電視與電風扇效果更好。 心跳數的調整,参考如何掌握適量的運動 - 心跳的管理裡面提到的心跳速,
以年齡30為例。

危險界限:180 安全上限:160 中心 :140 下限:120 。

運動有三個時期

   1.暖身
   2.運動
   3.緩和,可以在前10分鐘:100左右,第20分鐘:120-130,40分鐘:140。視個人狀況調整。


 

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留言列表 (2)

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  • 溫蒂
  • 請問…
    最近我想買個訓練台
    這個訓練台好用嗎>?
    會不會有很大的聲音呢?
  • 基本上還不錯用~
    聲音一定會有的。
    但看看你自己是否可以接受
    轉速越高,聲音越大

    Jerry 於 2011/06/07 17:55 回覆

  • 溫蒂
  • 謝謝您的分享:
    您現在還有在用嗎?
    有沒有想二手賣掉呢?
    ^_^
  • 不客氣~
    我現在還在用
    暫無賣掉的想法~

    Jerry 於 2011/06/08 00:47 回覆

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